Als toekomstige sportbegeleider of (personal) trainer is het belangrijk om aan de slag te kunnen gaan met je doelgroep. Je groep verbeteren en sterker maken. Dat is de opdracht van onze leerlingen. De leerlingen van de tweede graad Sport (dubbele finaliteit) volgden een lessenreeks agility training. Het werd een eerste kennismaking met verschillende soorten oefeningen die werden opgebouwd naar moeilijkheid.
Agility training richt zich op het verbeteren van je vermogen om snel en soepel te bewegen, van richting te veranderen en controle over je bewegingen te behouden. Het wordt vaak gebruikt door atleten om beter te presteren in sporten die snelle aanpassingen in richting, snelheid en lichaamspositie vereisen. Maar het is ook nuttig voor algemene fitheid, balans en coördinatie.
De leerlingen konden zelf de oefeningen uitvoeren en zo ervaren dat het niet altijd vanzelfsprekend is. Coördinatie, lichaamsbesef en kracht kwamen aan bod.